4時過ぎ起床。 寝室の一部だけ雨戸を閉めず、自然光が入るようにしているため障子が明るくなってくると自然に目が覚める。 日照時間と自然な睡眠というのは上手く連動している。 若い頃は、目覚ましをセットし早朝から仕事を片付けてるようにしていたが、今は自然な睡眠時間にしているので冬場は6時ぐらいまで眠れるようになった。 思いついたことや仕事をできるだけ片付けよう（もしくは準備しよう）などと考えたら時間なん … 続きを読む 逗子日記：二〇二四年六月　螳螂生 (かまきりしょうず)