朝一番で体重を測ると47kgに戻っていて、体脂肪率は上がっていない。いい感じだ。 一雨きそうな雲 pic.twitter.com/qTlV2kkMU8 — 大滝由子 (@yoshikoo_coach) August 22, 2023 5時前から犬の散歩スタート。 大気が不安定で、7時から雨が降るような天気予報が出ている。 6時すぎに帰宅。 歩数計を見ると6300歩を超えている。 夫が昼過ぎまで家に […]

続きを読む

日の出の時間が5時過ぎになった。 夫も一緒に朝の散歩に行くというので、ここ数日、散歩は5時出発としていたけれど、やはりまだまだ暑くて犬も私もどちらもツラい。 今朝は夫は起こさず、4時半に出発。 やっぱりこのぐらいの時間が快適だ。 久しぶりに富士山がきれいに見えた。 朝の5時からヘリコプターが鎌倉方面で飛んでいるのは、昨日からニュースになっている由比ヶ浜で海に流されたという高校生の捜索のためだろう。 […]

続きを読む

久しぶりに夫も一緒に早朝散歩。 4時半スタートだと、まだ外は暗い、今日は終日曇の天気予報だから尚更暗いようだ。 この時間帯が気温的には、一番涼しいはずだが、風が吹かず、さらに夜に雨が降ったようで湿度高く不快指数が高い。 海に出ると風が感じられるのにプラスして水辺近くで涼しいのか、下が砂浜だから涼しいのか、だいぶ楽になる。 台風7号が近づいているため、海に設置してあった遊具は片付けられていた。速度が […]

続きを読む

7月の前半はそうでもなかったのですが、後半から危険なほどの暑さとなりました。 コロナ感染者は3月下旬に底を打ってから、徐々に増加傾向にあるようですが、マスクをしている人も、電車内も含めて随分と減った様子。 逗子市内では病院内以外はあまり見かけることもなくなりました。元々23区に比較するとマスクを屋外では外している人が多い印象です。 海の家は2022年よりも更にパワーアップ。 2021年は、海の家オ […]

続きを読む

昨日から暦の上では秋となる立秋に入ったが、玄関の扉を開けるともわっとした湿気のある暑さ。 4時半でこれだとすると、今日も一日涼しい時間はなさそうだ。 くるみ（ミニチュア・シュナウザー5歳）も夏バテ気味なのか、昨日の夕方の散歩に続いて、今日も足取りが重い。 夜中に雨が降ったようで、通りの草花やベンチが濡れている。 窓を開けて夜の間のエアコンの空気を逃し、今朝の空気と入れ替える。 坪庭の紅葉の先がほん […]

続きを読む

3時過ぎに目が覚めてそのまま起床。 喉の痛みはピークを過ぎた感じ。うっすらある頭痛は、天気痛のよう。 消炎鎮痛剤を服用するとなんでも痛みは治まるのだけれど、身体が冷えるので最近はなるべく薬を飲まないようにしている。 どこかが良くなって、どこかが悪くなるのではなんだかイタチごっこ。 今朝も散歩前にお風呂に入ったけれど、表面に汗はかいても芯が冷えている。 これは昨晩喉の痛みを抑える薬をのんだためだろう […]

続きを読む

4時過ぎから、今日は夫も一緒に犬の散歩。 ここ数日はこの時間でも、25度を超えているので爽やかとか、涼しいという感じもあまりなく、暑くはないかな…ぐらい。 6時前に自宅に戻り、夫はシャワーを浴びて、そのまま出動。 地方の店舗に行くまでに、子どもたちが夏休みのこの時期は、あちこちで渋滞があるのと年齢的に長距離運転が疲れるようで、仮眠を何度か取りながら運転していくため、できるだけ早く出るのが吉。 30 […]

続きを読む

一日遅れの逗子日記。 暦は昨日から大暑へ。 4時半起床。5時から逗子海岸へ散歩。 この時間は潮が引いているのか、浜辺が広く波打ち際が歩きやすい。 対岸の江ノ島や山の稜線もよく見えた。 久しぶりの富士山。逗子海岸から。 pic.twitter.com/B7C2vg1CD7 — 大滝由子 (@yoshikoo_coach) July 23, 2023 庭の水撒き。 ご近所の百日紅があちこちで咲き始めた […]

続きを読む

今日も30度を超える暑さになるらしい。 4時から夫も一緒に犬の散歩。 今日は海沿いから久しぶりに大崎公園へ。 今朝の日の出の時間は4時40分となっていて、5時半前には帰宅したけれどその時間でもかなりの暑さ。涼しかったのは、玄関を出て10分ぐらいまでだった。 自宅に戻って、くるみ（ミニチュアシュナウザー　5歳）の朝ごはんの時間まで仕事して、朝ごはんをあげてから今度は夫と二人で逗子海岸へ。 今日の朝ご […]

続きを読む