５時半起床。 夜中に突然お腹がくだって、さらに吐き気というダブルパンチだったけれど、朝起きたらなんでもない。 晩御飯は蒸籠で蒸した野菜とシャウエッセン、ブロッコリーの茎のぬか漬けに芋焼酎のお湯割り。あたったとも思えないのだが‥、まぁなんでもないからもういいや。 ポチ（夫）とメッセージのやり取りをして、家事を少ししていたら、あっという間にくるみ（ミニチュアシュナウザー、もうすぐ４歳）の朝ごはんの時間 […]

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目が覚めるなり、気圧によるひどい頭痛。 そう言えば、昨日、駅前の魚佐次さんが、「明日は買い物なんか出られないから、今日買ってって〜」と言っていた。今日は春の嵐のような天気予報なんだ。 退院後のポチ（夫）は左腕は術後上げられず、右腕は正体不明の炎症で痛みで上げられず状態。つまり両腕が上がらないので、これまで普通にできていたことができない。 今朝は痛みの緩和に入浴して身体を温めたようで、「すいません、 […]

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5時前起床。 スマホで天気予報を確認すると、7時過ぎから雨が降り出すらしい。 今日は早めに散歩に出ることにする。 外は曇っているせいか、ここ数日に比べるとひんやりした感じ。今日も気温はぐんぐん上がり20度を超えるという天気予報だ。 小坪よりの出入口から、逗子海岸に入る予定が気がつくと中央口にいた。 未だに引っ越した家の場所から、近所に出る道が覚えられない。 ウロウロしながらも最終的には家にも海岸に […]

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ひどい偏頭痛のせいか、夫が肩の痛みで大声を出したせいか…どちらかうろ覚えだが、目が覚めたのは3時。 そこからうつらうつらまた眠る。 こんなにひどい偏頭痛はかなり久しぶり。 具合悪いといくらでも眠れるんだな〜と思いながら、何度も短く眠る。 6時過ぎに布団から抜け出し、偏頭痛の薬をのんでからお風呂へ。 着物の用意をしておいたけれど、頭痛で寝たり起きたりになりそうなので、布団を引きっぱなしで洋服のほうが […]

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5時過ぎ起床。 このところ、2時とか3時に目が覚めることが続いていたので、なんだかたっぷり眠った感じ。 ここ数日、夕方近くなると頭痛がしたり、胃が痛くなったりでなんだか調子が悪く、晩酌を禁じていたが、昨日は娘たちのお店で燗酒を美味しくいただいてきた。 ひょっとしてこれが、よく眠れた要因？ アルコールを少しいれて、緊張をほぐすほうが良いのかしらね。 この投稿をInstagramで見る Yoshiko […]

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5時半起床。 ひんやりする朝の寒さがなくなってきた。この時間で逗子は5度らしい。 それでも、温かい寝床から出ていくのは億劫でKindleでだらだら6時まで「Think Clearly」を読む。 先日、「News Diet」を読み終えて、同じ著者の前に読んだこの本を思い出したのだ。 初読の感想は2019年に下記に書いているけれど、どうも自分で読んでもピンとこない。きっと今の関心事とずれているのだろう […]

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5時起床。 夫は泊りがけでお仕事のため、朝からバタバタ。 お風呂ではPrime Readingで読める「サーチ・インサイド・ユアセルフ ― 仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法 」をなんとなく読み始める。21％読了。 前置き長い？ なかなか具体的なところに進まない気が。 そうではなくて、私が既に瞑想の本や脳についての本をいくつか読んでいるから、知っていることが多くて、進まない気分 […]

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5時過ぎに目が覚めるも布団の中でうだうだ。 先日、購入した電気掛毛布が素晴らしすぎる。もっと早く買えばよかった。これのおかげで、朝のエアコンも入れなくて済むようになった。 冷え込んだ朝も手軽に素早く温度を上げられ、そこでまた気持ちよくなって寝てしまうというのがやや問題か。 この週末は雨予報。 まだ降り出していないけれど、空はどんよりしている。 お風呂では、次回の読書会の課題本。 「人間をお休みして […]

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4時前起床。 転居後2日目の朝。うーん、寒い。 起きてすぐ、キッチンへ。アラジンのグラファイトヒーターつをつけて、電気ケトルでお湯を沸かしてほうじ茶を淹れる。 3連休の引っ越し中は、業者さんとのやり取りで電話を使う以外、デジタルものはほとんど触っていない。 このままだとデジタルが面倒になりそうなので、あえてこうやって日記をかいたり、引っ越しについての投稿をSNSに上げたりしている。 朝食は明太子パ […]

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