4時起床。 強い雨の音がする。気温も随分と低い。 久しぶりに温かい紅茶に蜂蜜と生姜のすりおろしを入れて飲む。 今日は終日病院の検査なのだが、途中途中の空き時間が結構あるはずなので、どんな風に時間を使うかを朝のスケジューリングの時間に考える。 明日は読書会だのコーチングだのあれこれ入っているので、今日はあまり欲張らずいくかな。 病院内の空き時間は確かに多いのだが、大体いつも病院の薬臭い空気にやられて […]
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フィルタリング
4時半起床。 鳥の鳴き声がするから、きっと雨は降っていないのだろう。 涼しい日が数日続いていて、窓をあけておけば、エアコンをつけないで済むのがありがたい。 珍しく朝からコーヒーの豆を一人分挽き、コーヒーを淹れる。 手動のミルで豆を挽いていると、豆によってなのか焙煎によってなのか、随分と挽きやすい豆とそうでない豆があることがわかった。 近所のやなかコーヒーが自粛要請でお店を閉めている間に、いろんなコ […]
トウモロコシご飯
基本玄米の我が家が白米を炊くのは、炊き込みご飯を作るときと、前夜に玄米を研ぐのを忘れたとき。 玄米は浸水時間が長いので、そういうときは夏場なら30分程度の浸水で済む白米が便利なのだ。 今朝はトウモロコシご飯のため、白米を炊く。 レシピは白ごはん.comのもので、今回は炊きあがりにバターと醤油を少し追加。 そこにガリガリと黒胡椒を挽いてかける。 昨日商店街で買ったトウモロコシは、今どき珍しく痩せたト […]
リモートワークでの最強おやつ
相変わらず、必要最低限にしか人に逢わず、外に出ずという暮らしが2月の終わりから続いている。 人によってはストレスかもしれないが、私にはこの暮らしが一番体調的に安定するみたい。 体調が良ければ、仕事も滞らず、家も乱雑にもならず、夫とのコミュニケーションも円滑だ。 もともと作業的な仕事というのがあまり多くないタイプの仕事なのだが、以前にも増して、集中力の必要な仕事が増えている気がする。 一人で仕事をし […]
ささやかなこと
新型コロナウィルスの影響で、コーチングセッションも顧問先での打ち合わせも自宅からオンラインで行うということが増えてきました。 自宅での仕事時間が今まで以上に増えて、活躍しているのが湯たんぽとひざ掛け。 座って作業するのって、時間が経つにつれて足が冷えてきます。 外は気温が20度近くある日でも自宅だと、その暖かさはあまり関係なくて‥。 レッグウォーマー、もこもこの足首まるであるスリッパ（？）にプラス […]
生活習慣の見直し
夏頃から、夜の外出とアルコール摂取を減らしています。 年齢とともに体力が落ちてきて、それと同時に「頭が動く時間」＋「気力や根気が必要な仕事や作業に取り組める時間」というのがものすごく減ってきました。 私の場合、エネルギーのある時間というのは、AM4:00-11:00までなのですが、途中で朝食作り、朝食、洗濯、入浴というので2時間ぐらい取られますので、実際には1日4〜5時間ぐらいです。 自分の頭を使 […]
Weekly Review – Week 32
週の初めに２泊３日の東北での仕事から帰宅し、この一週間は普段のペースを取り戻すことがでいっぱいいっぱいでした。 【家事】 今回の東北でしみじみと感じたのは、どうもここ最近ますます自宅での食事が好きで、外食が苦手になっているということです。 美味しいものでも量が多かったり、油が多かったり、塩分や化学調味料が強かったり、単純に美味しくなかったり‥とまぁあれこれありますね…。 普段と違うことをするのに、 […]
ゴミ拾いのはなし
犬の散歩は、夫の仕事で毎朝、毎晩、1時間ずつ散歩に連れて行っている。 …が、夫も犬もやたらに暑さに弱い。 犬が暑さに弱いので、散歩は5時前に夏場は出ることにした。 朝が早いのは私のほうが得意なので、この季節は朝の散歩係は私が務めることになった。 引っ越した先の唯一の不満は、公園が近くになく、比較的近い広めの公園が繁華街に近いこともあり、やたらにマナーの悪い人が多く、ゴミがそこかしこに散らばっている […]
Weekly Review – Week 27
母の引っ越しから始まった一週間でした。 この7月より、妹とその姪っ子たちと暮らすということで、これまた江東区内に引っ越していきました。 絶対、準備ろくすぽ終わっていないだろうなぁ。 でも引っ越し、午後からって言っていたから、一人分だしまぁ手伝えば何とかなるかな…と朝一番で行ったのですが…。 引っ越し業者さんのほうで、午前を希望するお客様を見つけられなかったようで、朝にやってきてしまい、、てんやわん […]