気分が何となくスッキリしない。なんだかやる気がおきない。
そんなとき、自分以外の人のために身体や手を使って何かしてあげてみてください。
身近な大切な人のためでもいいですし、全く知らない人、お店の店員さんに対してなどでもいいです。
自分以外の人のために、何かしてみると驚くほど気持が安らぐことがあります。
母親のために電球を取り替えたり、公園で拾ったゴミのペットボトルをゴミ箱に入れたり（たった1つでも！）、コンビニの店員さんに丁寧に御礼を言ったり、…というのは、私の実例ですが、これだけですごく気持がよくなりました。
相手からの御礼はあってもなくても、効果は変わらないようです。
ぜひお試しあれ。
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