風の音の強さに起こされたのが、24時過ぎ。
金曜日から荒れ模様の気圧変動に慣れてきたのか、とりあえずダルさも頭痛もないことにホッとする。
目が覚めてしまったので布団から抜け出し、仕事部屋で仕事の整理を少ししておく。
以前は何時に起きても、起床するなりパパッと仕事頭になったけれど、最近はぼんやりしていることが多く、起きてすぐは難しい判断を必要としないが、どこかでやっておかないとならない細々としたタスクを片付けることが増えた。
そのうちに頭が回りだしてきたので、少し前に思うところあって、Amazonで購入したクリスティン・ネフの「セルフ・コンパッション」を読む。
読みながら、これからのコーチングは、目標達成に向けてガンガン頑張るのをサポートするのではなく、クライアントが生きやすく幸せを感じることをサポートしていくのが主流になっていくのではないかなと考える。
本来、コーチングはそういうものだと私は思っているし、その中の一つに目標達成といったキャリアや経済上の成功が含まれているだけのはずだが、それだとなかなかクライアントからお金が取れないので、誰からみても結果のわかりやすい目標達成の面を強くPRするのだろう。
セルフ・コンパッションをスキルというこの本は若干違和感があるけれど、これもまたスキルとしたほうが研修ビジネスや認定トレーナーとか作りやすいんだろうな。
個人的には、これはスキルというよりも「考え方のクセ」や「物事を捉えるときのパターン」のように思う。
まぁ、まだ全部読んでいないのでなんともいえないが…。
3時間ほどぐだぐだして、布団に戻り、5時まで眠る。
夫がくるみ（ミニチュア・シュナウザー6歳）と雨が降る前に散歩に出るというので、一緒に起きる。
今日は風が強すぎるのでラジオ体操も参加者は少なそうだ。
ラジオ体操は時間や天候を選ぶので、参加するのがなかなか難しく、かといって全く動かないと肩や腰が強張ってくるので、最近はヨガマットを出して、起床時やPC作業の合間にヨガをしている。
またレッスンにも通いたいのだが、私の教わっていた先生のところは同じ神奈川でもそれなりに遠くて、なかなか難しい。
この辺はビーチヨガも盛んなのだけれど、わざわざ海でやらなくてもなぁ…という気持ちもあり、自宅が一番ラクで続きそう。
15分もやると血がカラダの中を行き来するのがよくわかり、スッキリしてくる。
朝は昨日の残りの玄米でチャーハンを作る、味付けは作り置きしておいたニンジンの葉のふりかけ（をベースに。
あわせて、ワカメと長ネギのスープ。
塩を入れるところを、ワカメの塩抜きをした水を入れたら、普通の塩を入れるより奥行きのある味になって美味しかった。
洗濯物はとても外に干せそうにないので、乾燥機も浴室乾燥もない我が家では納戸に干して除湿機をかけて乾かしている。
面倒ではあるが、これはこれで納戸の湿気取りにもなるので丁度良いのかも‥と前向きに。
業者さんから送られきた提案を確認し、さらに知りたい詳細を確認し、関係各所に連絡。
こちらの提案をもって打ち合わせにも行かないとならないけれど、晴れた暑い日にセットするか、はたまた雨で歩きにくい日をセットするか…この時期は外出が嬉しい日が少なくて悲しい。
雨がパラパラ降るなか、買い物へ。
直売所のお野菜は、今日はかなり充実。
近隣の農家さんが持ってくる野菜なので、充実しているときと今ひとつのときに差が激しいのだけれど、今日は当たり。
あれこれ買いたかったけれど、冷蔵庫にもかなり野菜が残っているので、長ネギ、オクラ、ナス、キャベツのみ。
本格的に粕床を用意しようと思って、先日酒粕を手に入れたので粕床用の容器を購入し、OKストアでその他の食材を購入。
最後は鶏一さんでいつもの通り、鶏ももと手羽元を買って帰宅。
これだけでもかなりの重さ。
自転車を買うという手もあるけれど、逗子の道路はガタガタで狭いので、私のような運動がからきしの人は素直にショッピングカートがいいんだろうな。
要検討
今日は休肝日。
晩ごはんのレシピは、梅しそ豚しゃぶ、レタス炒め、ズッキーニとトマトの和物、インゲンとツナの煮物。
これで早めに食べたほうが野菜はある程度消費できそう。
事務仕事を片付けていたら、なんだか目まいがするぞ‥と思ったら、気圧が上昇している様子。
お昼は夫が紹興酒につけておいたエビを使ってパスタを作ってくれた。
食後は30分ほど和室の畳でお昼寝。
目が覚めると隣にピッタリくっついてくるみも眠っていた。
コーヒーを淹れて、ドーピング。
今日の読書は昨日から読み始めた「ああ、ウィリアム！」
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物語の中から、ルーシー・バートンってどういう人物だったっけ？って探しながら読んでいる途中に、大学の友人から飼い始めたばかりの子猫の写真が届く。
ピンクの肉球。キラキラうるうるしたお目々の可愛らしさったら。
猫アレルギーでなければ、ぜひ子猫見たいなぁ…と考えているうちに約束の時間になって、外出。まだパラパラと雨が降ったりやんだりしている。
家に戻ると夫の会議もちょうど終わったところだったようなので、仕事部屋を交代してもらって事務仕事を片付けて、晩ごはん作り。
色々片付いたようなさっぱり片付いていないような下半期1日目。
しいたけ占いのやぎ座の下半期を眺めて、まぁ確かにそういう感じになりそうかなぁ‥と。
昨年同時期
海開き後は、お天気悪いというのが例年なのだな…と、逗子に暮らして数年経つとさすがにわかってきた。
神奈川県で一番最初に海開きをすることにこだわる逗子海岸は今年は先週金曜日に海開き。
当日はひどいお天気で予定していたイベントの一部は中止になったようだ。
土曜日はそこそこ人もいたけれど、たくさんの人が集まるのは子供たちの夏休みに入る7月下旬からになりそう。
昨年は暑すぎてあまり予想より人出が少なかったようだけれど、今年はどうなるのかな。
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